Závislost na sociálních sítích

Z pohledu Policie České republiky nemusí být sociální sítě problémem samy o sobě. Rizikem se stávají ve chvíli, kdy člověk ztrácí kontrolu nad jejich používáním, zanedbává své povinnosti nebo se kvůli nim dostává do situací, které mohou ohrozit jeho bezpečnost, soukromí nebo finance.

Kdy je vhodné zpozornět?

Každý používá sociální sítě jinak a samotný čas strávený online není jediným ukazatelem problému. Varovné může být zejména tehdy, když:

• bez kontroly telefonu pociťujete neklid nebo nervozitu,

• opakovaně saháte po telefonu bez konkrétního důvodu,

• používání sociálních sítí omezuje spánek, školní nebo pracovní povinnosti,

• zanedbáváte rodinu, přátele nebo své zájmy,

• nedokážete dobu používání omezit, přestože jste se o to opakovaně pokoušeli,

• většinu volného času trávíte sledováním obsahu místo aktivního života.

Rizika z pohledu Policie ČR

Nadměrné používání sociálních sítí samo o sobě není trestným činem. Může však výrazně zvýšit pravděpodobnost, že se člověk stane obětí protiprávního jednání.

Nejčastěji se setkáváme s těmito riziky:

Podvody

Podvodníci vytvářejí falešné profily, vydávají se za známé osoby nebo důvěryhodné instituce a snaží se vylákat peníze nebo citlivé údaje.

Kyberšikana

Dlouhodobé urážení, zesměšňování nebo vylučování z kolektivu může probíhat právě prostřednictvím sociálních sítí. Sdílený obsah se navíc může velmi rychle šířit.

Grooming

Pachatelé mohou navazovat kontakt s dětmi pod falešnou identitou, získávat jejich důvěru a následně je manipulovat nebo zneužívat.

Sexting a vydírání

Sdílení intimních fotografií nebo videí může vést k vydírání, vyhrožování nebo jejich dalšímu šíření bez souhlasu.

Ztráta soukromí

Přílišné sdílení osobních údajů, fotografií nebo informací o aktuální poloze může usnadnit práci pachatelům podvodů nebo jiných trestných činů.

Jak riziko snížit?

Není nutné sociální sítě opouštět. Důležité je používat je vědomě.

Doporučujeme:

• vypínat zbytečná upozornění,

• nastavit si časové limity používání aplikací,

• pravidelně odkládat telefon při jídle, práci nebo setkání s přáteli,

• pečlivě zvažovat, jaké informace o sobě zveřejňujete,

• ověřovat si totožnost lidí, kteří vás kontaktují,

• používat silná hesla a dvoufázové ověření.

Doporučení pro rodiče

Děti se učí především nápodobou. Pokud rodiče tráví většinu času s telefonem v ruce, jen obtížně budou po dětech požadovat opak.

Pomoci může:

• zajímat se o to, které sociální sítě dítě používá,

• mluvit o zkušenostech bez zbytečného moralizování,

• nastavit společná pravidla používání digitálních technologií,

• podporovat sport, koníčky a osobní setkávání s vrstevníky,

• vysvětlovat, že ne všechno, co lidé na sociálních sítích zveřejňují, odpovídá skutečnosti.

Kdy vyhledat pomoc?

Pokud používání sociálních sítí začíná negativně ovlivňovat školu, práci, vztahy nebo psychickou pohodu, je vhodné situaci řešit co nejdříve.

Jestliže se na sociálních sítích setkáte s vydíráním, podvodem, vyhrožováním, kyberšikanou nebo jiným protiprávním jednáním, obraťte se na Policii České republiky.

Kde hledat pomoc?

Pomoc a poradenství poskytují například:

• Linka bezpečí – anonymní pomoc dětem, studentům a jejich blízkým.

• Nevypusť duši – informace o duševním zdraví a přehled dostupných forem pomoci.

• Rodičovská linka – poradenství pro rodiče a další pečující osoby.

V případě podezření na trestný čin kontaktujte Policii České republiky prostřednictvím linky 158 nebo nejbližšího policejního oddělení.